ثقافة و ترفيه

أجمل ما يقال عن احترام الذات والعزة: لا سعادة بدون كرامة

أجمل ما يقال عن احترام الذات والعزة: لا سعادة بدون كرامة

 

أجمل ما يقال عن احترام الذات والعزة: لا سعادة بدون كرامة– عندما يتحدث الناس عن السعادة ، فإنهم غالبًا ما يذكرون المال والشهرة والصحة الجيدة والحظ السعيد. قيل لنا أن هذه هي الأشياء التي يمكن أن تجلب لنا السعادة.

 

لكن ماذا عن الكرامة؟ غالبًا ما يتم نسيانها في مناقشة السعادة. ومع ذلك ، عندما نحظى بالكرامة ، يكون لدينا كل ما يلزم لنكون سعداء. تأتي السعادة من القدرة على عيش الحياة بكرامة واحترام لأنفسنا والآخرين. لا تحتاج الكرامة إلى دعائم أو إنجازات خارجية – إنها إحساس فطري بالجدارة وراحة البال التي تحتاج فقط إلى اهتمامنا وعملنا لتزدهر. لا يعتمد على ما نفعله أو من نعرفه ؛ انها تعتمد على من نحن في الصميم. فيما يلي بعض الطرق للعودة ، وإليك أجمل الأشياء التي قيلت عن احترام الذات والفخر

 

 

القسم الأول: ما هو تقدير الذات؟

 

وفقًا للذكاء العاطفي: علم النفس الجديد للنجاح لمارتن سيليجمان ، عالم النفس ومؤلف كتاب التفكير السريع والبطيء ، فإن احترام الذات هو موضع تحكم داخلي ينص على ، “أنا أقرر ما يحدث لي. أنا أتحكم في تجربتي في حياتي “.

 

نحن بشر وبالتالي عرضة للإساءة والقسوة والاعتداءات. من قوانين الطبيعة الثابتة أن يتفاعل البشر مع ما يرونه ويسمعونه ويشعرون به ، ويستجيبون بطريقة أكثر عدوانية عندما نتعرض للألم والضعف. يعطينا رد الفعل هذا إحساسًا بديهيًا بالمكان الذي نقف فيه. عندما نصبح أكثر وعياً بحالتنا الذهنية وكيف تؤثر على سلوكنا وأفكارنا ، نصبح أكثر قدرة على التحكم فيها والتغيير للأفضل.

 

لماذا احترام الذات مهم؟

 

لأنه ، كما أدركت على الأرجح الآن ، فإن الشخص القادر على أن يكون واثقًا ومريحًا في جلده هو شخص يمكنه التعامل مع التحديات وعدم اليقين وانعدام الأمن بشكل أفضل بكثير من شخص يشعر بأنه في غير محله. غالبًا ما يكون الأطفال الأقوياء وذو العيون المشرقة أكثر سعادة من الأطفال الهادئين والخجولين والتأملين. لن أجادل في أن الأطفال الخجولين أقل سعادة لأنهم لم يتطوروا عاطفيًا ، لكنني أعتقد أن لدينا ميلًا أكبر لرعاية الأطفال الأكثر قوة ، وترك الأطفال الهادئين يدبرون أنفسهم.

 

تشمل سمات الطفل القوي الموقف العقلي الإيجابي والكفاءة الاجتماعية والحزم ، ويمكن عمومًا تعليمها وصياغتها من خلال تدريب الوالدين والعلاقة مع الطفل.

 

كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟

 

  1. تعرف على حقيقة قيمتك

 

  1. انتبه لمشاعرك وليس أفكارك

 

  1. انتبه لإشارات جسدك بدلاً من أفكارك

 

  1. مارس اليوجا العقلية – اليوجا للعقل والجسد والروح

 

  1. احصل على قسط كافٍ من الراحة وممارسة الرياضة

 

  1. يتأمل

 

  1. ثق بمشاعرك

 

  1. اجعل “أنا” “نحن”

 

  1. احسب نعمك وكن ممتنًا لحياتك

 

  1. عش بشكل أصلي – لا لإرضاء الآخرين

 

  1. اسمح لنفسك بأن تكون غير كامل

 

  1. استخدم مخيلتك

 

  1. قل نعم”

 

  1. توقف عن الاهتمام بما يعتقده الآخرون

 

15.

 

أجمل ما يقال عن احترام الذات والفخر

 

“لا سعادة بدون كرامة” (عبارات حول السعادة / القاموس. com)

 

“الروح السعيدة هي روح نبيلة وصحية ومثيرة للإعجاب”. (اقتباس بوذي)

 

“أعظم العطايا هو الحب ، وأعظم الواجبات هي الحب” (المهاتما غاندي)

 

اقرأ المزيد:

أشخاص عجيبون تعتقد انهم في كتب الخيال – لكنهم موجودون في الحياة الواقعية

 

  1. اضحك ونكتة

 

الضحك والمزاح كثيرًا من مفاتيح السعادة. الضحك هو إفراز الإندورفين في الدماغ الذي يريح الجسم ويشفي الجسم. كما أنه يقوي جهاز المناعة. المزاح يجعل السيروتونين يتدفق في أدمغتنا ، مما يجعلنا نشعر بالرضا ويمنحنا إحساسًا بالهدف والانتماء.

 

“كم هو جيد للعقل أن يعطي الضحك ويستقبله ، أعظم الهدايا. دعونا نستمتع بضحك جيد كتهليل للقلب” (Occhialina)

 

 

استنتاج

 

غالبًا ما يُنظر إلى الطريقة التي نرى بها أنفسنا على أنها جوهر تقدير الذات. لا سعادة بدون كرامة ، لكن الكرامة لا تأتي من الأشياء أو الإنجازات الخارجية ، بل تتطلب منا أن نعتز بالخير داخل أنفسنا ، بغض النظر عن الظروف الحالية في حياتنا. من خلال استعادة احترامنا لذاتنا ، يمكننا إعادة تعريف كيف نرى أنفسنا والعالم من حولنا.

 

 

هل شعرت يومًا أنك تفقد احترامك لذاتك أو ثقتك بنفسك؟ إذا كنت تكافح من أجل ثقتك بنفسك وقيمتك الذاتية ، فأنت لست وحدك. إذا كنت تكافح من أجل استعادة الشعور بالقيمة الذاتية والثقة التي كنت تحملها من قبل ، فهذا المنشور يناسبك.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى