الرشح

تمارين لمدة 5 دقائق يمكن أن تزيل آلام الرقبة

آلام الرقبة- الجلوس أمام الكمبيوتر في العمل ، ومشاهدة التلفاز في المنزل ، واستخدام هاتفك أثناء تنقلاتك كلها إجراءات تؤثر…