5 أخطاء نرتكبها جميعًا عند استخدام الهواتف الذكية

م . آية المحروس مايو 16, 2021

3 682 2 دقائق

، الصين ، الصاروخ الصيني ، لصداع ، وجع الراس ، أشخاص عجيبون ، فطور ، وجبة الفطور تشيرنوبيل ، الحياة في تشيرنوبيل ، مفاعل تشيرنوبل , لماء ، شرب الماء ، لنوم ، فوائد النوم ، وضعيات النوم الصحية , صور غريبة ، صور غير مفهومة ، صور ستعيد النظر اليها مرتين ، لرياضة ، النادي ، تمارين رياضية ، أفضل تمارين رياضية ، آلهة الرحمة , Guanyin, ، الاسهال ,الإفطار, الصوم , لصيام ، لفنادق , أسرار الفنادق , أفخم الفنادق , أهم الفنادق , زيت الزيتون , زيت , فوائد زيت الزيتون , أهم فوائد زيت الزيتون , الثوم , علاج البرد , علاج الكريب , نزلات البرد وعلاجها , فوائد الثوم , العلاج بالثوم , الثوم محارب للبكتيريا , سبب النكهة للثوم , كيفية زيادة فوائد الثوم عند تناوله, ألمانيا , خسارة ألمانيا , كأس العالم 2021 , مقدونيا , تغلب مقدونيا على ألمانيا , هل تعلم , رمضان , الصيام , الصوم , لماذا يصوم المسلمون في رمضان , الإسلام , المسلمون , المسلمين في رمضان , رمضان 2021, حيل , كذبة أبريل , 1 أبريل , كذبة 1 أبريل, ثلوج , شتاء , سيبيريا , القطب الشمالي , القطب الجنوبي , ذوبان الجليد , تايوان , مسن , تحفة فنية , هواة التصوير على انستغرام , أجمل مكان لصور الانستاغرام, الطعام , الشراب , ملعومات عن الطعام , كيم كيرداشيان , كيم كارديشيان , ثروة كيم كيرداشيان ، البشرة , بشرة , تلون البشرة , البشرة الحمراء , البشرة الداكنة , البشرة البنية , الصدفية ، أخبار ، الأخبار اليوم ، حيازة أسلحة، كورونا , فايروس كورونا , الفايروس التاجي ، كوفيد 19 ، COVID-19،الصين , أشياء غريبة , منازل الصينيين الغريبة , منازل صينية ، البوذية،بوديساتفا ،الصين,الهند , كوريا , اليابان , ماليزيا , بذا , البوذية , الديانة البوذية , البوذيين ، آلهة البوذيين , بوذا، أوروبا ، تغيير الأماكن، 100 عام، صور غريبة , أغلاط اخراجية ، قوي بصرك , هل انت دقيق الملاحظة ، دقة الملاحظة , تحسين الذاكرة , كارتون، أشهر الفنادق حول العالم , النجوم والحيوانات , الحيوانات النجوم , نجوم تتعلق بالحيوانات, ، مصر ، مومياوات مصر الملكية ، موكب ملوك مصر , ملوك ,ملك مصر، تفاح ، دقة ملاحظة ، اختبار ’ القهوة ، الشاي , قهوة الصباح ، الشاي والقهوة آلام الرقبة ، آلام الرقبة ، وجع الرقبة ، التخلص من وجع الرقبة ، البشرة ، تصبغ الجلد ، أنواع التصبغات ، تصبغات الجلد ، علاج لتصبغات، نوم الطفل في ثوان ، الطفل الرضيع ، نوم الطفل الرضيع بسرعة ، البشرة ، بشرة الكوريين ، قاعدة ال3 دقائق في التربية ، جبال الأنديز ، التغير المناخي ، المناخ ، صواريخ غزة ، غزة ، فلسطين ، القدس ، أخبار القدس ، المسجد الأقصى ، آلام أسفل الظهر ، آلام الظهر ، أوجاع الظهر ، تبييض الأسنان ، الفحم لتبييض الأسنان ، التبييض ، الأسنان ، الاستحمام بالماء البارد أجهزة ذكية ، وضع صحي ، أوضاع أجهزة صحية ، أخطاء نرتكبها جميعًا عند استخدام الهواتف الذكية ،

الهواتف الذكية – قد تبقيها قريبة للإنذار أو حتى لمراقبة جودة نومك لأغراض صحية.

ومع ذلك ، فإن هاتفك الخلوي ليس رفيقًا جيدًا للنوم! بالإضافة إلى وقت النوم ، يؤذيك هاتفك أثناء النهار بطرق أكثر مما تدرك.

نحن بدورنا ، سنوضح لك الأخطاء الشائعة التي يجب أن تكون على دراية بها للاستمتاع بالتكنولوجيا الخاصة بك بطريقة صحية.

إليك أهم 5 أخطاء نرتكبها جميعًا عند استخدام الهواتف الذكية

1. النوم معها

الهاتف الخلوي هو في الأساس جهاز إرسال واستقبال كهرومغناطيسي.

هذا يعني أنه يصدر موجات راديو.

على الرغم من أنه لم يتم إثبات ذلك حتى الآن ، إلا أن الأبحاث تستمر في إظهار كيفية تأثير الموجات على عقلك بعد تعرضها لساعات طويلة.

يمكن أن يوقظك بالإشعارات أثناء دورة نومك ، على أقل تقدير. إذا كان من المستحيل عليك إيقاف تشغيله تمامًا أو إبقائه في غرفة أخرى أثناء نومك ، فحاول إبقائه في وضع الطائرة.

2. التعرض للضوء الأزرق لفترة طويلة

يعمل الضوء المنبعث من شاشتك على كبح هرمون الميلاتونين ، وهو الهرمون الذي ينظم دورة نومك ، وهو سبب آخر يجب ألا تكون بالقرب منه أثناء النوم.

يسبب الضوء الأزرق أيضًا الصداع ومشاكل في العين والبصر.

حاول إعادة ضبط مستويات الضوء على هاتفك وتشغيل مرشح الضوء الأزرق.

3. استخدامه مع إشارة منخفضة

عندما ترى إشارة ضعيفة على هاتفك ، فهذا يعني في الواقع أن هاتفك يرسل إشارة أقوى كجهاز إرسال ، والمزيد من الطاقة من هاتفك الخلوي

يعني المزيد من الضرر لصحتك.

يوصي الدكتور ديفرا ديفيس ، مؤلف كتاب: Disconnect: The Truth About Cell Phone Radiation، What the Industry of to Hide it، and How to Protect Your Family، باستخدام خط أرضي أو إبقاء الهاتف بعيدًا عنك قدر الإمكان عندما الإشارة منخفضة.

كما أنه يتسبب في ارتفاع درجة حرارة هاتفك وهو ما يمثل خطرًا آخر.