طرق سهلة وسريعة لتحسين حياتك
طرق سهلة وسريعة لتحسين حياتك أفضل جزء في كونك على قيد الحياة الآن هو أن لديك كل المعلومات التي تحتاجها لتحسين حياتك فقط في انتظار الاستفادة منها.
سواء كنت ترغب في تحسين صحتك أو علاقاتك أو أموالك أو حياتك المهنية ، فهناك الآلاف من المقالات والكتب ومقاطع الفيديو المتوفرة لمساعدتك.
تكمن المشكلة في أنه قد يكون من الصعب توفير الوقت لاستعراض كل هذه المعلومات ، وقد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ.
فيما يلي أهم ثلاث طرق لتحقيق أقصى استفادة من المعلومات الزائدة لتحسين حياتك.
3 طرق لتحسين حياتك
- قرر ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك
هناك كم هائل من المعلومات هناك.
هناك الملايين من منشورات المدونات والكتب ومقاطع الفيديو وما إلى ذلك لقراءتها.
من المحتمل أن يكون لدى مزود المعلومات الخاص بك مجموعة من التفضيلات للمساعدة في تحديد المعلومات الأكثر صلة بك.
على سبيل المثال ، إذا كنت أبحث عن مقال عن الدخل الأساسي ، فهذا موضوع سيكون مناسبًا بشكل أفضل لمواقع الويب السائدة أكثر من المواقع التي تركز على المعيشة المستدامة أو الوفرة المادية.
عندما أقرأ منشور مدونة حول الزراعة العضوية ، فمن المرجح أن أجده أكثر فائدة.
لكن قد أجد أيضًا بعض القيمة في شيء أقل تقليدية.
قم ببناء صندوق الأدوات الخاص بك
أول شيء أفعله عندما يكون لدي قرار صعب هو أن أطرح على نفسي السؤال ، “ما هي الأدوات التي لديّ تحت تصرفي لجعل هذا القرار أسهل؟”
بمعنى آخر ، ما هي الموارد التي يمكنني استخدامها لمساعدتي في اتخاذ القرار؟
إذا كان لدي قرار أتخذه بشأن الكتاب الذي سأقرأه بعد ذلك ، على سبيل المثال ، يمكنني قضاء أيام في البحث عن الكتب الأكثر مبيعًا حول موضوعي ، لكن هذا سيجعل محادثة مملة مع صديق.
من ناحية أخرى ، يمكنني فقط طرح سؤال واحد بسيط لتحديد الكتاب الذي سأقرأه بعد ذلك.
“ما الكتب التي يوصي أصدقائي بقراءتها بعد ذلك؟”
غالبًا ما يؤدي هذا السؤال البسيط إلى كتاب لم أكن لأفكر فيه بخلاف ذلك ، لأنه تم تقديمه في سياق مألوف أكثر.
استثمر في ذاتك
يعد الاستثمار في نفسك فائدة كبيرة لزيادة وعيك بأفكارك وأفعالك.
عندما تجد نفسك سلبيًا ، وتقول أشياء مثل ، “ليس لدي وقت” أو “لا يمكنني فعل ذلك” ، تحدى نفسك للالتزام فعليًا باكتشاف ما يلزم لتحسين وضعك وإيجاد الوقت افعلها.
على سبيل المثال ، ربما يمكنك تقليص نشاط واحد والالتزام بفعل شيء آخر يساعدك على تحسين وضعك. أو ربما يمكنك البدء في التركيز على مجال معين من حياتك ترغب في تحسينه ومنح نفسك شيئًا للعمل من أجله كل يوم.
أي مهمة تجبرك على التفكير والتفكير في موقفك هي استثمار مفيد لوقتك ، وهذا يعني أكثر من مجرد القدرة على الرد على كل بريد إلكتروني في بريدك الوارد.
طرق سهلة وسريعة لتحسين
الحصول على التعليم
نحن نعلم مدى أهمية قراءة الكتب والاستماع إلى البودكاست ومشاهدة الأفلام الوثائقية. المشكلة هي أنها يمكن أن تستغرق الكثير من الوقت.
نحن لا نتحدث عن أي شيء يصعب قراءته أو مواكبة ذلك – فالكتاب المدرسي في علم الأحياء الأساسي يدور حول نفس مستوى القراءة مثل The Alchemist.
ما نتحدث عنه هو عملية دراسة المعلومات التي يصعب فهمها. إذا كان الكتاب جافًا جدًا بحيث لا يمكن قراءته ، فكيف يمكنك حقًا تعلم أي شيء؟
طرق سهلة وسريعة لتحسين
ما نوصي به هو عمل بضع علامات تبويب في متصفحك. على اليسار ، يمكنك أن تجد أشياء عنك. الأشياء التي تريد تحسينها بخصوص نفسك أو وضعك المالي أو علاقاتك. على اليمين ، يمكنك العثور على معلومات ذات صلة بالأشياء التي تريد تحسينها بشأن الآخرين.
لقد أنشأنا علامات التبويب هذه لتكون سريعة وسهلة الاستخدام قدر الإمكان.
ابحث عن هدفك
لدينا جميعًا هدف للعيش ولدينا جميعًا هدف يقودنا كل يوم. قد تعرف حتى ما هو هدفك أو ما هو هدفك. لكن ما هو مسار حياتك الفعلي؟ إلى أين تريد أن تذهب وكيف تريد أن تصل إلى هناك؟
الغرض من حياتك هو الوجهة التي تريد الوصول إليها. إنه الهدف النهائي الذي تسعى جاهدًا للوصول إليه كل يوم.
لسوء الحظ ، يعيش الكثير من الناس دون أي فكرة عما يعنيه هذا أو ما يعنيه لهم.
وهذه بالتأكيد ليست أفضل طريقة لتحسين حياتك. إذا كنت لا تعرف ما هو هدفك ، فمن المحتمل أنك لن تعرف كيفية الوصول إليه.
من المستحيل أن تحب شخصًا ما وتعتني به حقًا إذا كنت لا تعرف ما الذي تهتم به أو عنه.
السيطرة على مشاعرك
أنت تتحكم في عواطفك. ليس أفكارك.
يمكنك التحكم في ما تعتقده وكيف تشعر.
ولكن إذا لم تكن لديك علاقة جيدة بمشاعرك ، فقد تكون أسوأ أعدائك.
عندما تغضب ، ستفكر في أسوأ ما في ذلك الشخص.
عندما تكون حزينًا ، ستعتقد أنك لن تكون سعيدًا مرة أخرى.
عندما تكون متوتراً ، سوف تشعر بالتوتر.
قد تبدأ في التفكير في أنه يمكنك التحكم في هذه المشاعر ، وأنه يمكنك التحكم في الآخرين.
هذا مجرد دماغك يصنع أشياء في رأسك لحمايتك من الألم. يجعلك ترى العالم بالطريقة التي يفعلها حتى تتمكن من معالجة المشاعر المؤلمة حتى تتمكن من تجاوزها.
ولكن يمكن أن يكون صداعًا حقيقيًا إذا كنت تعتقد أنه يمكنك التحكم في مشاعر الآخرين.
تبحث عن الإلهام
- اعتمد على الإلهام وليس العمل
بدون الدافع للقيام بالعمل الفعلي لتحسين حياتك ، تصبح كل المعلومات التي جمعتها ببساطة زائدة عن الحاجة.
الخبر السار هو أن هناك فجوة كبيرة بين التحميل الزائد للمعلومات والعمل. هناك الكثير من الموارد لمساعدتك على تغيير حياتك ، ولكن إذا لم تستخدمها ، فهم جالسون هناك يجمعون الغبار.
هذا هو السبب في أن بذل الجهد لتصفح هذه الموارد ، أو حتى مجرد القراءة من خلالها ، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حياتك.
من المهم التأكد من أنك تتعلم بالفعل وتستخدم الأشياء التي تقرأها ، ولكن من المهم أيضًا التأكد من أنك متحمس للقيام بذلك.
إتقان إنتاجيتك
معظم الناس لا يضعون هدفًا أو نية ، لكنهم جيدون في جمع المعلومات لدعم ما يريدون فعله بالفعل.
لذلك عندما تحاول تحسين نمط حياتك ، من المفيد معرفة كيفية تفاعل عقلك وجسمك مع الروتين الجديد. كيف ستنام في الليل؟ كيف ستتغير إنتاجيتك وتركيزك؟
ضع في اعتبارك أن تأخذ قسطًا من النوم كل ساعة على مدار الساعة. ابدأ بـ 30 دقيقة ، ثم أضف 10 دقائق أخرى كل يومين حتى تصل إلى ساعة من النوم. من خلال النوم الدقيق كل ساعة ، ستحقق توازنًا رائعًا بين ما تحتاجه وما يحتاجه جسمك.
ابحث عن أنماط لبناء روتين تمرين قاتل. من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة أدائك البدني إلى أقصى حد هو ممارسة التأمل.
كن منظما
يمكن أن يحكم الفوضى حياتك إذا لم تكن حريصًا. ومع ذلك ، فإن إحدى أفضل الطرق لتحسين حياتك هي أن تكون أكثر تنظيماً وأن تتوقف عن ترك الحياة تبتعد عنك.
يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل تنظيم وقتك أو مساحتك ، أو يمكن أن يكون متعمقًا مثل تحديد يومك والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أول شيء في الصباح.
تعلم كيفية إدارة وقتك حتى تتمكن من إنجاز مهامك دون الشعور بالإرهاق والحصار.
كلما كنت منظمًا أكثر ، شعرت بتحسن في نفسك.
اتبع الروتين
قلة الروتين يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق. ومع ذلك ، هناك أخبار سارة لك: هناك طريقة بسيطة للتعويض عن نقص الروتين.
إذا فعلت شيئًا واحدًا لمدة 30 يومًا متتاليًا ، فستجد أنه يبدأ في أن يصبح عادة.
كن أكثر استباقية
واحدة من أكبر الطرق لتحقيق أقصى استفادة من التحميل الزائد للمعلومات هي أن تكون أكثر استباقية حيال ذلك.
إنه لأمر مدهش كم عدد كتب المساعدة الذاتية الموجودة ، وكم عدد الساعات التي يمكنك أن تقضيها في قراءة أي مدونة لتحسين الذات.
تكمن المشكلة في أنه قد يكون من السهل الانغماس في القراءة عن نجاحات الآخرين.
والأسوأ من ذلك ، غالبًا ما يأخذ الناس عبء المساعدة الذاتية الزائد كثيرًا.
يواصلون البحث على الإنترنت للحصول على المزيد والمزيد من النصائح ، ثم يقرؤون مئات المنشورات المتعلقة بهم في غضون أيام.
يمكن أن يؤدي هذا إلى شعور الذهن بالارتباك ، والذي يمكن أن يؤدي ، إلى جانب الافتقار إلى التوجيه الواضح ، إلى تخريب جهودك للتحسين.
بدلًا من اتباع النهج التقليدي المتمثل في قراءة عشرات أو مئات المقالات يوميًا ، حاول أن تخطو خطوة أخرى إلى الأمام.
